COMPLEX BLOG
Rhodiola rosea je velmi účinný a zajímavý adaptogen, který ti pomůže zvládat stres každodenního života i zlepšit sportovní výkonnost. Tato rostlinka, nazývaná zlatý kořen, byla...
Při snaze o optimalizaci funkcí a zdraví svého mozku můžeš sáhnout po řadě suplementů. Jedním z takových je i medicinální houba zvaná Lions mane či...
V minulém článku jsem si řekli, proč silový a vytrvalostní trénink kombinovat. Zjednodušeně je to klíč k optimálnímu zdraví. A optimální zdraví je něco, o co...
V dnešním článku najdeš vše co potřebuješ vědět o zinku, dozvíš se, proč je pro naše zdraví tak důležitý, kolik by jsme ho měli denně...
Artróza je onemocnění, které by měl mít v povědomí každý sportovec i člověk, kterému sport nic neříká. Artrózu nám totiž může způsobit jak neaktivita, tak...
Kdo by během horkých letních večerů neodolal hlasité hudbě a osvěžujícímu drinku? Na party není nic špatného - přeci jenom žijeme jen jednou, ne? Jak...
Vitamín K2 byl v posledních letech tak trochu přehlížen. Ani bych se nedivil, kdybys o něm nikdy neslyšel/a. Vitamín K2 je ale pro naše tělo...
Vitamín C je jeden z nejrozšířenějších doplňků stravy současnosti. Pro většinu z nás, je to jeden z prvních pomocníků, po kterých sáhneme, když se do...
Adaptogeny - bylinky, které mají potenciál udržet tělo i mysl v rovnováze, posílit odolnost a mentální i fyzickou výkonnost a podpořit celkovou pohodu. V dnešním...