COMPLEX BLOG
![Jaké suplementy jsou zbytečné?](http://officialcomplex.com/cdn/shop/articles/rickiwnl__a_muscular_man_throwing_supplements_in_the_trash_in_h_754ec26c-6f3f-4e89-959d-45191a9e1348.jpg?v=1703256204&width=480)
Suplementy jsou úžasné látky, pomocí kterých můžeš zlepšit svojí mentální výkonnost, kvalitu spánku, snížit hladiny stresu a zlepšit sportovní výkonnost či regeneraci. Není bohužel vůbec...
![Nejlepší způsoby regenerace](http://officialcomplex.com/cdn/shop/articles/rickiwnl__a_real_shot_of_a_relaxed_man_in_a_frozen_lake_doing_a_f8691e29-ee62-4784-a20b-e598a1d5a83b.webp?v=1701593496&width=480)
Regenerace je možná tou nejopomíjenější součástí sportovní přípravy. Obzvlášť mladí sportovci mají ve zvyku regeneraci spíš ignorovat. Je ale důležité si uvědomit, že trénink je...
![Jak maximalizovat růst svalů i mimo fitko?](http://officialcomplex.com/cdn/shop/articles/rickiwnl__a_muscular_man_eating_meat_firepit_nearby_amazon_rain_21d5c264-cbb3-4a41-9986-57ec94d44545.jpg?v=1701074198&width=480)
To, že pořádný trénink v gymu hraje pro růst svalů nezastupitelnou roli ti asi říkat nemusím, věděl jsi ale, že i mimo fitko je řada...
![Jak biohackuje Erling Haaland?](http://officialcomplex.com/cdn/shop/articles/rickiwnl__muscular_man_with_long_blond_hair_only_in_his_swiming_a2f903cd-a0f8-426c-8481-93d4399e2fa9.jpg?v=1700815515&width=480)
Možná jsi zaznamenal, že nedávno vyšel Impaulsive podcast s jedním z nejlepších fotbalistů současnosti, Erlingem Haalandem. Haaland je mimo jiné známý tím, že pomocí biohackingu...
![Jak alkohol škodí zdraví?](http://officialcomplex.com/cdn/shop/articles/rickiwnl__negative_effects_of_Alcohol_for_health_photorealistic_3f6843d7-cc8c-4c7b-82da-ea1b6b1cd16c.jpg?v=1700644740&width=480)
🍺Alkohol je látka, kterou lidé používají k ovlivnění nálady a vědomí už tisíce let. Obzvlášť v Česku má alkohol silnou kulturní tradici. Asi nikoho nepřekvapí,...
![Výhody a nevýhody počítání kalorií](http://officialcomplex.com/cdn/shop/articles/rickiwnl__counting_calories_in_modern_wealthy_kitchen_photoreal_912488d1-7cf1-4111-b6fe-2ba89f76b870.jpg?v=1700644707&width=480)
Většina z nás má za cíl dosáhnout co nejoptimálnějšího zdraví a výkonnosti, s tím jde v ruku v ruce i přeměna postavy. Ať už jde...
![Proč je vitamín D důležitý?](http://officialcomplex.com/cdn/shop/articles/rickiwnl__Sun_eliciting_sun_rays_photorealistic_animated_a8df5a4e-01f2-48cc-a8ea-d4453061fa24.jpg?v=1700644724&width=480)
V dnešním článku se podíváme na jeden z nejpopulárnějších doplňků stravy současnosti. Okolo vitamínu D je obecně mnoho zdravotních tvrzení. V dnešním článku se koukneme...
![Complex Magnesium - Nejlíp vstřebatelný hořčík na trhu!](http://officialcomplex.com/cdn/shop/articles/Complex_Magnesium.jpg?v=1699086573&width=480)
A je to tady! Náš druhý suplement je venku. Jedná se o COMPLEX hořčík + vitamín B6. A proč právě tento suplement? Náš první suplement, MegaMind, byl...