Často Kladené Dotazy
Není, jedná se o mýtus pramenící z jedné z prvních studií, kdy účastníci přijímali vysoké dávky kreatinu a po týdnu se jim měřilo množství tělesné vody, které se během týdne opravdu zvýšilo.
Další výzkum ale ukázal, že kreatin dlouhodobě celkové množství tělesné vody nezvyšuje. Pokud dojde ke zvýšení vody v těle, je to kvůli nárůstu svalové hmoty, který kreatin podporuje, ale celkové procento vody v těle i buňkách zůstává stejné. Rozhodně tak po konzumaci kreatinu neotečeš a váhový přírůstek budou hlavně svaly, nikoliv voda.
Studie rovněž dokazují, že kreatin neničí ledviny, nepoškozuje játra a nezpůsobuje vypadávání vlasů.
To záleží na tobě a tvých chuťových preferencích - obě možnosti jsou správné.
Jak ukazuje tato studie z roku 2021 Suplementace kreatinu u dětí a dospívajících obecně zlepšuje výkonnost a nejsou s ní spojeny žádné nežádoucí účinky.
Proto se na základě výzkumu odborná veřejnost domnívá, že konzumace kreatinu nepředstavuje pro lidi mladší 18 let žádné riziko.
Izolát obsahuje oproti koncentrátu více bílkovin a méně tuků a sacharidů.
Je tak ideální, pokud hledáš opravdu ten nejčistší zdroj bílkovin.
Ať už chceš zvýšit svou výkonnost ve fitku, na hřišti, ledě či podpořit regeneraci, výkon a zdraví mozku, Complex kreatin je suplementem, který by v tvé suplementační rutině 100% neměl chybět!
Tento produkt byl uvedený na trh jako doplněk stravy. Nejedná se o lék ani o náhradu pestré stravy. Minimální trvanlivost je vyznačena na obalu. Účelem informací zde uvedených není zvýšení spotřeby a výdeje produktů. Nevybízíme tě k nevhodnému, nestřídmému nebo neopodstatněnému užívání produktů. Vždy si pečlivě prostuduj příbalový leták, účinné látky a použití produktu konzultuj s lékařem nebo lékárníkem. Skladuj v suchu, chladu, mimo dosah dětí.