Věda za Complex™ Kreatinem
Science-based

Věda za Complex™ Kreatinem

Kreatin může zlepšit sprint, obratnost a výskok u elitních fotbalistů.

Odkaz na Studii

Kombinace kreatinu a silového tréninku je efektivnější než silový trénink samotný.

Odkaz na Studii

Jak kofein, tak kreatin omezily snížení ve skills performance u 10 spánkově deprivovaných hráčů rugby.

Odkaz na Studii

Suplementace kreatinu zlepšuje u hráčů fotbalu testy fyzické výkonnosti související s anaerobním metabolismem, zejména anaerobní sílu.

Odkaz na Studii

Suplementace kreatinu během odporového tréninku významně zvyšuje svalovou sílu a některé ukazatele svalové vytrvalosti u fyzicky aktivních mladých dospělých.

Odkaz na Studii

Suplementace kreatinu v kombinaci se silovým tréninkem podporuje svalovou hypertrofii v porovnání s placebem.

Odkaz na Studii

Suplementace kreatinu zlepšila různé aspekty paměti, zejména u starších dospělých.

Odkaz na Studii

Suplementace kreatinu vede ke zvýšení celkového množství kreatinu ve svalech, což příznivě ovlivňuje regeneraci a zlepšuje jeho sportovní výkon (zvýšení síly, svalové hmoty a výkonu).

Odkaz na Studii

Suplementace kreatinu může být efektivní strategií pro efektivnější rekonvalescenci.

Odkaz na Studii

Suplementace kreatinu zlepšila průměrný výkon a rychlost v druhé polovině protokolu opakovaného sprintu, a to navzdory zvýšené tělesné hmotnosti.

Odkaz na Studii

Suplementace kreatinu významně zvyšuje obsah kreatinu ve svalech, čímž zvyšuje nárůst síly, svalové hmoty a výkonu při silovém tréninku.

Odkaz na Studii

Suplementace kreatinu může zlepšit krátkodobou paměť a inteligenci/rozumové schopnosti zdravých jedinců, což naznačuje možný přínos pro stárnoucí a vystresované jedince.

Odkaz na Studii

Suplementace kreatinem může být prospěšná pro sporty, jako je běh na lyžích, horská cyklistika, cyklistika, triatlon, a pro kratší závody, kde jsou pro výkon rozhodující závěrečné spurty, jako je veslování, kajak a dráhová cyklistika.

Odkaz na Studii

Podle nejnovějšího oficiálního stanoviska Mezinárodní společnosti pro sportovní výživu z roku 2017 víme, že neexistuje žádný přesvědčivý důkaz o tom, že by užívání kreatinu mělo negativní efekt na zdraví dětí nebo dospívajících. Naopak dokáže podporovat jejich zdraví a výkonnost.

Odkaz na Studii

Complex™ Creapure® Creatine - 300g

449 Kč 499 Kčyou save 50 Kč
 
Věda za Complex™ Kreatinem