Citrulin malát zvyšuje tvorbu oxidu dusnatého, který zlepšuje průtok krve. Díky tomu dostaneš do svalů více živin a kyslíku, což ti pomůže zlepšit výkon, oddálit únavu a snížit bolestivost svalů po tréninku.

Studie #1: Užívání citrulinu vykazuje malé, ale významné zlepšení silového a maximálního výkonu při vysoké intenzitě ve srovnání s placebem (neúčinnou látkou). Výsledky mohou mít zejména význam pro vrcholové sportovce, u nichž o výsledcích soutěží rozhodují drobné rozdíly.

Studie #2: Citrulin-malát zlepšil sílu úchopu a anaerobní výkon u tenistek.

Betain zlepšuje hydrataci buněk, podporuje tvorbu kreatinu ve svalech a tím i regeneraci. Pomáhá zvýšit výbušnost i vytrvalost. Některé studie navíc naznačují, že může podpořit přirozenou tvorbu testosteronu, což má pozitivní vliv na sílu a výkonnost.

Studie #1: Suplementace betainem zlepšuje výkon v CrossFitu a zvyšuje hladinu testosteronu, což může podpořit fyzickou výkonnost a regeneraci.

Studie #2: U mladých profesionálních fotbalistů zvýšil betain hladinu testosteronu a poměr testosteron/kortizol, aniž by negativně ovlivnil růst či pubertální vývoj.

L-tyrosin je aminokyselinou důležitou pro tvorbu neurotransmiterů (signálních látek v mozku), jako jsou dopamin, noradrenalin a adrenalin. Tyto látky ti pomohou lépe se soustředit, zvýšit energii a zlepšit náladu, hlavně při náročných trénincích. Díky tomu budeš mít více motivace a lepší výkony.

Studie #1: V této studii dostalo 21 vojenských kadetů tyrosin během intenzivního bojového výcviku. Ti, kteří ho užívali, měli lepší výsledky v paměťových testech a při sledování pohybujících se objektů než ti, kteří dostali placebo (neúčinnou látku).

Studie #2: Tyrosin pomáhá mozku lépe fungovat v náročných situacích – například když máš málo spánku, jsi ve stresu nebo pod tlakem (např. při těžkém tréninku). Může podpořit soustředění a rychlé rozhodování.

Studie #3: Tyrosin dokáže pomoci udržet bdělost a zlepšit výkon v úkolech, které vyžadují rychlé reakce, po noci nekvalitního spánku.

Taurin podporuje správnou funkci srdce a krevního oběhu, oddaluje únavu, urychluje regeneraci a pomáhá tělu zvládat jak silový, tak vytrvalostní trénink, díky čemuž můžeš cvičit déle a efektivněji.

Studie #1: Taurin pomohl lidem (včetně těch se srdečními problémy) cvičit déle, než se dostavili známky vyčerpání.

Studie #2: Taurin nejen zlepšuje výkon (při krátkodobé i dlouhodobé zátěži), ale také podporuje regeneraci a snižuje bolest svalů po cvičení. Přesto je potřeba více výzkumů pro definitivní potvrzení těchto účinků.

Cordyceps je staletími osvědčená houba, která zlepšuje využití energie a kyslíku v těle. Díky tomu ti pomůže déle cvičit, snížit únavu a podpořit motivaci skrze dopaminový systém.

Studie: Suplementace Cordyceps sinensis zlepšila fyzickou výkonnost u zdravých starších lidí a mohla by přispět k celkově lepší kondici, i když jsou potřeba další výzkumy.

Sůl, kterou znáš, je nezbytná pro správnou funkci těla. Během tréninku, kdy se hodně potíš ji ztrácíš ve výrazném množství. Proto ti pomáhá ztracené množství doplnit, aby svaly, mozek a celé tělo mohly fungovat tak, jak mají!

Studie #1: Sodík je nezbytný pro regulaci tekutin v těle a správnou funkci svalů a nervů, což je klíčové pro výkon a prevenci dehydratace během cvičení.

Studie #2: Doplňování sodíku je zvlášť důležité při sportu, pokud se sportovec hodně potí a zároveň pije velké množství tekutin.

Citikolin ocení hlavně tvůj mozek - podporuje zdraví mozku skrze zvýšenou produkci neurotransmiterů (jako je acetylcholin) zodpovědných za soustředění (i během tréninku), paměť a zdraví mozkových buněk.

Studie #1: Muži, kteří užívali CDP cholin, se dokázali lépe soustředit, měli rychlejší reakce a byli méně impulzivní než ti, kteří dostali placebo (neúčinnou látku).

Studie #2: Lidé užívající CDP cholin dosahovali lepších výsledků v testech, pravděpodobně proto, že se dokázali lépe soustředit. To naznačuje, že CDP cholin může pomáhat s pozorností.

Rhodiola je rostlinka, která ti pomůže lépe zvládat stres při cvičení - fyzický i psychický. Zkrátka podáš díky oddálení únavy a vyčerpání lepší výkon.

Studie #1: Studie na lékařích (20–35 let) během nočních služeb ukázala, že Rhodiola Rosea zlepšuje paměť, soustředění a rychlost myšlení, což pomáhá zmírnit stresovou únavu.

Studie #2: Kadeti (19–21 let) při kognitivních testech s Rhodiola Rosea zaznamenali menší únavu než skupina užívající placebo (neúčinnou látku)

Studie #3: Rhodiola Rosea podávaná mužům a ženám (20–55 let) zlepšila pozornost a snížila únavu, což vedlo k vyšší výkonnosti a menšímu stresu.

Vitamin B1 pomáhá tvému tělu získat energii ze sacharidů a podporuje správnou funkci mozku a svalů. Vitamin B3 také pomáhá přeměňovat jídlo na energii, takže se nebudeš cítit unavený. Vitamin B6 ve své aktivní formě pyridoxin-5-fosfát hraje roli nejen v metabolismu bílkovin, tvorbě neurotransmiterů v mozku, ale rovněž při tvorbě hemoglobinu transportujícího kyslík.

Všechna “béčka” tak společně podporují funkci mozku, svalů i regeneraci.

Piperin, aktivní složka černého pepře, která zlepšuje vstřebávání živin obsažených v Complex™ Pump supplement.