Věda za Better Sleep Magnesiem
Science-based

Věda za Better Sleep Magnesiem

Suplementace hořčíku zlepšuje subjektivní efektivitu a dobu spánku i rychlost usínání a objektivní ukazatele kvality spánku jako je hladina melatoninu a kortizolu v krvi.

Odkaz na Studii

Suplementace hořčíku zkracuje dobu usínání a prodlužuje dobu spánku.

Odkaz na Studii

Užívání komplexu obsahující hořčík, melatonin a vitamín B komplexu po dobu 3 měsíců mělo příznivý vliv na kvalitu spánku.

Odkaz na Studii

Nedávná osmiletá studie u olympijských sportovců ukázala, že 22 % sportovců mělo v jednom časovém bodě nedostatek hořčíku. Sportovci, kteří v minulosti trpěli bolestmi Achillovy měli navíc výrazně nižší hladiny hořčíku, než je průměr.

Odkaz na Studii

Hořčík dokáže snížit krevní tlak u lidí, kteří mají hořčíku nedostatek nebo mají vysoký krevní tlak.

Odkaz na Studii

Při suplementaci hořčíku bylo ve většině studií zaznamenáno mírné snížení příznaků premenstruačního syndromu PMS a kombinace s vitamínem B6 zřejmě vykazuje synergický účinek.

Odkaz na Studii

Complex™ Better Sleep Magnesium

399 Kč 449 Kčyou save 50 Kč
 
Věda za Better Sleep Magnesiem