Complex™ Neurospecs - brýle pro zlepšení kvality spánku
Chceš snadněji usínat, užít si kvalitní spánek a ráno vstávat plný energie? Červené brýle jsou jednou z nejefektivnějších strategií, jak zvýšit kvalitu tvého spánku - stačí si je nasadit 90-120 minut před spaním. Vyzkoušej červené brýle Complex™ Neurospecs a přesvědč se o rozdílu na vlastní oči!
Proč brýle používat?
- 😴 Snadnější usínání: Červené brýle díky blokaci modrého světla 90-120 minut před spaním podporují produkci hormonu spánku (melatoninu), snižují produkci stresového hormonu (kortizolu) a tím usnadňují usínání.
- 🛏 Vyšší kvalita spánku: Díky snadnějšímu usínání, hlubšímu spánku a menší frekvenci nočního probouzení je spánek mnohem kvalitnější!
- 🔋 Snadnější vstávání: Nošení červených brýlí před spaním je základním předpokladem pro rána plná energie. Pokud se před spaním vystavuješ modrému světlu (nevezmeš si brýle), posouváš tím produkci ranních “energizujících” hormonů, které tě tak neproberou a z postele vstáváš jen velmi obtížně.
- 👀 Ochrana očí: Modré světlo o vysoké intenzitě při dlouhodobé expozici může poškozovat oční sítnici. Červené brýle oči před umělým modrým světlem chrání a pocitově tak snižují únavu očí a dlouhodobé chrání jejich zdraví.
- 🧬 Podpora zdraví: Červené brýle podporují produkci nejsilnějšího antioxidantu v lidském těle - melatoninu. Nízká produkce melatoninu je spojena s řadou zdravotních komplikací.
Jak fungují brýle proti modrému světlu?
Mechanismus účinku červených brýlí je velmi jednoduchý - před spaním blokují modré světlo, které tak nedopadá na oční sítnici. Proč je to důležité? Modré světlo bylo až do roku 1879 (vynález žárovky) přítomno pouze během dne. Život na planetě Zemi se tak vyvíjel za stálých světelných podmínek → den = modré světlo, noc = tma.
S příchodem umělého osvětlení však nastal zvrat - modré světlo je přítomno i během noci! Signál však dává tělu stále stejný → “Je den a potřebuji mít dostatek energie.” Přesně opačný signál, který chceš tělu před spaním dávat.
Pokud nerespektuješ přirozené světelné podmínky, na které je život po miliony let evoluce zvyklý, dochází k únavě, nedostatku energie, snížení výkonnosti, úpadku zdraví - fyzického i mentálního. Ukázkovým příkladem jsou pracovníci na noční směny, kteří mají tento režim rozhozený více než kdokoliv jiný - trpí proto vyšším rizikem rakoviny, obezity a jiných zdravotních komplikací.
Zdroje modrého světla, které chceme před spaním eliminovat jsou mobily, televize, notebooky, lednička, LED osvětlení, pouliční osvětlení apod.
Nejsnadnějším způsobem, jak eliminovat modré světlo před spaním je nošení červených brýlí 90-120 minut před tím, než jdeš spát. Díky brýlím se ti bude lépe usínat a dosáhneš vyšší kvality spánku, což se pozitivně projeví na hladině ranní energie i tvém celkovém zdraví.
Červené brýle jsou tak jeden z nejsnadnějších a nejefektivnějších kroků, které k lepšímu zdraví můžeš udělat.
Jak fungují červené brýle?
Často Kladené Dotazy
Ano. Jak např. prokázal tento systematický přehled studií z roku 2021, vzhledem k dobře známému mechanismu účinku těchto brýlí, jsou brýle efektivní pro podporu kvality spánku. Stačí si je nasadit 90-120 minut před spaním!
Červené brýle je vhodné nosit 90-120 minut před spaním.
Ano, přesně na to brýle jsou! Můžeš tak pohodlně používat veškeré technologie bez toho, aby jsi narušoval svůj spánkový rytmus.
Ne, v brýlích určitě nespi, sundej si je těsně před spaním. Jen se ujisti, že než si brýle sundáš, budeš mít v pokoji naprostou tmu (neměl by si jasně vidět obrysy nábytku) a potom už nerozsvícej ani nekoukej do monitorů / mobilu.
Ne, červené brýle blokující modré světlo jsou určeny k nošení 90-120 minut před spaním.
Na COMPLEXu nabízíme 2 typy brýlí, jeden z nich je VisionX , které jsou designované přesně na to, abys je mohl nosit i přes dioptrické brýle.
Nošení Complex™ Neurospecs k blokování modrého světla 90-120 minut před spaním může přinést znatelné účinky již během prvních 1-3 dnů, zejména pokud jde o zlepšení kvality spánku a rychlejší usínání.
Další přínosy, jako je snížení frekvence nočního probouzení a zvýšení hladiny energie se mohou projevit během 1-2 týdnů pravidelného nošení.